Посочете границите си за търкане и масаж: Спа и турска баня

Споделете интензивността на скраба и зоните, които не желаете да бъдат масажирани, преди да започнете. Целта на метода, който ще се използва по време на процеса на подготовка и кандидатстване за СПА и турска баня, личните ограничения и последващият план за грижа трябва да бъдат ясно обяснени. Тази статия не е лична оценка, диагноза или гаранция за резултати; Решението за годността се взема от съответния експерт.

Неща, които трябва да имате предвид по време на подготовката и прилагането

Споделете интензивността на скраба и зоните, които не желаете да бъдат масажирани, преди да започнете. Важно е персоналът да знае дали има ново кожно раздразнение, слънчево изгаряне или наскоро третирана зона. Не приемайте, че болната област ще се подобри с по-силен масаж. Ако миризмата или съдържанието на използваните продукти не са подходящи за вас, можете да поискате алтернатива. Отказването на една стъпка от сесията не означава отмяна на цялото преживяване; Планът може да бъде адаптиран към вашия личен комфорт.

Когато избирате програма, гледайте не само общото време, но и престоя в топла среда, възможността за почивки и извършваните процедури. Скраб, масаж и затопляне не са задължителни части от една и съща сесия. Силното триене може да не е подходящо за чувствителна или наскоро третирана кожа. Поискайте информация за съставките на използваните продукти, лични кърпи и хигиенни условия. Споделянето на вашите алергии и факта, че определени зони не трябва да се докосват, преди да започнете, ще ви помогне ясно да посочите границите си.

Ако се появят замайване, гадене, сърцебиене, слабост или недостиг на въздух, напуснете горещата среда и потърсете помощ. Не се опитвайте да преодолеете дискомфорта, като се задържите повече. Алкохолът, умората на дълги разстояния и липсата на адекватен прием на течности могат да направят жегата трудна за понасяне. Консумацията на вода е важна, но не елиминира всички рискове от излагане на екстремна топлина. Интензивността и продължителността на сесията могат да бъдат намалени според вашата лична толерантност; Изборът на кратък опит също е валидно решение.

Ситуации, които могат да променят плана

СПА и турска баня могат да бъдат планирани за целите на релаксацията; Но топлината и влажността не се понасят еднакво от всички. Сърдечно или кръвоносно заболяване, ниско кръвно налягане, анамнеза за припадък, бременност и използвани лекарства са важни при клиничната консултация. Посещението може да бъде отложено, ако има активна инфекция, отворена рана или значително дразнене на кожата. Обсъдете пригодността за вашия конкретен здравословен проблем със собствения си лекар; Назначаването на спа не е заместител на медицинския преглед.

Ако наскоро сте имали инжекция, лазер, пилинг или друга естетична процедура, попитайте клинициста, който е извършил спа плана. Времето за изчакване за топлина, масаж и фрикция варира в зависимост от метода и състоянието на кожата. Нито един общ брой дни не може да се счита за безопасен за всички транзакции. Не вземайте решение въз основа на твърдения, че ваната премахва токсините, лекува болести или гарантира резултат от естетична процедура. Целта трябва да бъде личен комфорт и почивка.

Обсъдете плътността на скраб и зоните за масаж

Преди да започнете, посочете чувствителните зони на кожата си и всички стъпки, които не желаете. Споделете дали скоро сте имали слънчево изгаряне или пластична операция. Силното триене не означава по-ефективно изживяване. Не приемайте, че болната област ще се подобри със силен масаж. Научете как да общувате с персонала. Възможно е да искате да спрете или намалите определена стъпка по средата на програмата.

Знайте лимита си за спиране в горещи среди

Ако почувствате замаяност, гадене, сърцебиене, слабост или недостиг на въздух, напуснете горещата зона и потърсете помощ. Не търпете дискомфорт, за да завършите периода. Поддържането на хидратация е важно, но не елиминира всички рискове от излагане на екстремна топлина. Употребата на алкохол и умората на дълги разстояния могат да променят толерантността. Мислете за необходимите почивки като част от личния комфорт, а не като част от програмата.

Научете предварително информация за хигиената и продукта

Можете да попитате за хигиенните практики по отношение на кърпите, общите части и използваните продукти. Ако имате известни алергии, помолете ги да споделят съставките на продукта. Не търсете процедура върху отворени рани или области с активна инфекция; Може да се наложи посещението да бъде отложено. Ако получите ново зачервяване или парене, посочете на коя стъпка е използван продуктът. Тъй като целта на спа изживяването е комфорт, не е подходящо да се прикрива дискомфорта.

Защо е важно да посочите границите си за търкане и масаж?

Споделете интензивността на скраба и зоните, които не желаете да бъдат масажирани, преди да започнете. Важно е персоналът да знае дали има ново кожно раздразнение, слънчево изгаряне или наскоро третирана зона.

Еднакви ли са препоръките за подготовка и грижа за всички?

Не. Здравната история, текущите открития, избраният метод и предишните процедури може да променят препоръките. Консултирайте се с подходящия медицински специалист, преди да смените собствените си лекарства или продукти, отпускани с рецепта. Следвайте писмения план, който ви е даден.

Какво трябва да направя, ако забележа проблем след пътуването?

Споделете информация чрез предварително предоставения от центъра комуникационен канал. Не отлагайте оценката за симптоми като нарастваща болка, значително подуване, признаци на инфекция или неочаквана промяна във функцията. В случай на спешност се свържете с местната здравна служба.